Темы консультации:
Коксартроз, асептический некроз, операции, подготовка к операции, реабилитация!
С помощью моей консультации вы ответите на следующие вопросы:
1) Что нужно, чтобы суставы были здоровы?
2) Как психологически справиться со своим диагнозом? Какие перспективы при вашем диагнозе?
3) Как можно снять боль без обезболивающих?
4) Что нужно знать перед операцией?
5). Как реабилитироваться после операции?
6). На что обращать внимание, как тренироваться, что кушать, пить?
7). Что делать если одна нога короче другой и при скручивании таза. Как это исправлять?
Минимальное время общения 1 час.
Добрый день! Тренировку выполнила! Растяжка сегодня хорошо получилась, на колесе тоже лучше пошла, т.е. я делаю на пуфике. Вообще болей как раньше нет намного легче, правда я делаю упр. по 10 раз, еще по 30 не могу, еще нужно поработать. Ахиллова удалась с весом 5 кг. Сделала 10 раз, отдохнув еще 10 раз. Приседы сделала 30 раз держась за ручку дверцы. На счет витаминов, купила кальций, магний, цинк, витамины Д и омега 3. В группе 2 месяц, на работе чувствовать стала себя лучше, сон спокойный, ночных болей нет, чувствую легкость. Спасибо Вам!
Так здорово, что однажды к вам попал, ещё в зал на стадионе Динамо в Краснодаре. Ещё до 2019 года занимался. Пару месяцев назад сходил и проверил-а как там мои многочисленные межпозвоночные грыжи и протрузии в пояснице. При этом нашел старые сканы МРТ, когда только ковид начался. Так благодаря занятиям с вами, до сих пор осанка сохранилась, хожу правильно и спина не болит. То есть с 2019 года нет никаких больших деструктивных изменений в спине!
Здравствуйте! Я в группе только 2 недели и уже есть результаты. В течение пяти дней прошли ночные боли. Обзавелась полным набором инструментов: массажёр Назоми, киянка, скалка, электрогрелка, массажный ролл, массажный мяч. Сейчас прорабатываю триггерные зоны. Продолжаю делать массаж, разогрев и небольшие растяжки как сказал тренер. Упражнения пока не делаю. Кстати от гематом на ноге помогла мазь Капсикам, на третий день от них не осталось и следа. Были моменты отчаяния, когда не всё получалось и усиливались боли, но я с этим справилась благодаря ежедневным просмотрам видеороликов Олега на ютюбе. Это очень сильно мотивирует. Олег, спасибо вам огромное!!!
Огромный респект моему тренеру Олегу Юрьевичу!!! Благодаря его мастерству, знаниям и философии, мой вес был повержен! Колени излечены! И я делаю березку! Всем юным девушка за 45+ рекомендую идти в тренажерный зал к Олегу Юрьевичу!
С наступающим новым годом! Здоровья и хорошего настроения Вам, дорогой тренер. Спасибо за участие и заботу!
Огромный респект моему тренеру Олегу Юрьевичу!!! Благодаря его мастерству, знаниям и философии, мой вес был повержен! Колени излечены! И я делаю березку! Всем юным девушка за 45+ рекомендую идти в тренажерный зал к Олегу Юрьевичу!
С наступающим новым годом! Здоровья и хорошего настроения Вам, дорогой тренер. Спасибо за участие и заботу!
Добрый день! Тренировку выполнила! Растяжка сегодня хорошо получилась, на колесе тоже лучше пошла, т.е. я делаю на пуфике. Вообще болей как раньше нет намного легче, правда я делаю упр. по 10 раз, еще по 30 не могу, еще нужно поработать. Ахиллова удалась с весом 5 кг. Сделала 10 раз, отдохнув еще 10 раз. Приседы сделала 30 раз держась за ручку дверцы. На счет витаминов, купила кальций, магний, цинк, витамины Д и омега 3. В группе 2 месяц, на работе чувствовать стала себя лучше, сон спокойный, ночных болей нет, чувствую легкость. Спасибо Вам!
Сделано в Soc-top.ru