Я профессиональный спортсмен, который всю свою жизнь посвятил спорту, и долгое время выступал в дисциплине пауэрлифтинг.
Сейчас мне 60 лет, на левой ноге у меня эндопротез тазобедренного сустава, на правой ноге коксартроз тазобедренного сустава 2 степени, но я продолжаю тренироваться и готовиться к соревнованиям, но только уже по жиму лежа.
Около 15 лет назад я стал плохо чувствовать ногу и понял, что если продолжу активно заниматься пауэрлифтингом (а там необходимо приседать с большими весами), то может случиться непоправимое.
На своем канале и в своих группах я рассказываю о том, как влияет спорт (и вообще влияет ли) на суставные заболевания.
Основная моя задача – поделиться с вами своим личным опытом или опытом других людей, который пропустил через себя и проверил на себе. При этом совершил немало ошибок и поэтому точно знаю, что хорошо, а что плохо.
Именно поэтому уже 3 года у меня есть закрытая группа на ресурсе ВКонтакте, которая со мной тренируется онлайн каждый день. В этой группе находятся люди со всего мира, объединенные общей целью – желанием жить и не завесить от диагноза.
Концепция наших каналов — универсальные тренировки в любых условиях, с любыми предметами, не стандартный подход и борьба со стереотипами, никакой привязки к федерациям и классическим правилам. Спорт — это свобода творчества. ДЕВИЗ: спорт это не сила, а умение! Чем больше и разнообразней ваше умение и сноровка, тем выше ваш результат в силе!
Добрый день! Тренировку выполнила! Растяжка сегодня хорошо получилась, на колесе тоже лучше пошла, т.е. я делаю на пуфике. Вообще болей как раньше нет намного легче, правда я делаю упр. по 10 раз, еще по 30 не могу, еще нужно поработать. Ахиллова удалась с весом 5 кг. Сделала 10 раз, отдохнув еще 10 раз. Приседы сделала 30 раз держась за ручку дверцы. На счет витаминов, купила кальций, магний, цинк, витамины Д и омега 3. В группе 2 месяц, на работе чувствовать стала себя лучше, сон спокойный, ночных болей нет, чувствую легкость. Спасибо Вам!
Так здорово, что однажды к вам попал, ещё в зал на стадионе Динамо в Краснодаре. Ещё до 2019 года занимался. Пару месяцев назад сходил и проверил-а как там мои многочисленные межпозвоночные грыжи и протрузии в пояснице. При этом нашел старые сканы МРТ, когда только ковид начался. Так благодаря занятиям с вами, до сих пор осанка сохранилась, хожу правильно и спина не болит. То есть с 2019 года нет никаких больших деструктивных изменений в спине!
Здравствуйте! Я в группе только 2 недели и уже есть результаты. В течение пяти дней прошли ночные боли. Обзавелась полным набором инструментов: массажёр Назоми, киянка, скалка, электрогрелка, массажный ролл, массажный мяч. Сейчас прорабатываю триггерные зоны. Продолжаю делать массаж, разогрев и небольшие растяжки как сказал тренер. Упражнения пока не делаю. Кстати от гематом на ноге помогла мазь Капсикам, на третий день от них не осталось и следа. Были моменты отчаяния, когда не всё получалось и усиливались боли, но я с этим справилась благодаря ежедневным просмотрам видеороликов Олега на ютюбе. Это очень сильно мотивирует. Олег, спасибо вам огромное!!!
Огромный респект моему тренеру Олегу Юрьевичу!!! Благодаря его мастерству, знаниям и философии, мой вес был повержен! Колени излечены! И я делаю березку! Всем юным девушка за 45+ рекомендую идти в тренажерный зал к Олегу Юрьевичу!
С наступающим новым годом! Здоровья и хорошего настроения Вам, дорогой тренер. Спасибо за участие и заботу!
Сделано в Soc-top.ru